Penyakit Berat yang Bisa Muncul Akibat Terlalu Sering Duduk

Para karyawan yang terbiasa 'di belakang meja' wajib mewaspadai gangguan kesehatan yang diakibatkan kebiasaan duduk terlalu lama. Selain gangguan otot, kebiasaan duduk terlalu lama atau lebih dari 8 jam dalam sehari ternyata dapat menyebabkan sejumlah penyakit berat.

Berikut ini beberapa risiko penyakit yang bisa muncul bila seseorang terlalu sering duduk

1. Penyakit jantung
Menurut Kompas.com, seseorang yang duduk selama 8 jam atau lebih memiliki risiko terkena penyakit jantung. Ini terjadi karena jantung dan pembuluh darah tidak bekerja secara maksimal ketika tubuh terlalu lama duduk.Oleh sebab itu, usahakan untuk meluangkan waktu untuk berdiri di sela-sela kesibukan bekerja. Misal dengan beranjak dari tempat duduk setiap 1 jam untuk mengambil minum atau melakukan peragangan singkat setelah 1-2 jam duduk.

2. Diabetes
Menurut AHA Journals, duduk terlalu lama menyebabkan peningkatan resistensi insulin atau kondisi yang membuat sel-sel tubuh tidak mampu merespons kerja insulin dengan baik. Resistensi insulin dapat berkembang menjadi pradiabetes atau sindrom metabolik. Sindrom metabolik adalah sekelompok kondisi yang mencakup tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kadar kolesterol baik rendah, trigliserida tinggi, dislipidemia (kadar lemak tinggi dalam darah), dan obesitas. Jika tidak diobati, komplikasi jangka panjang resistensi insulin termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan penyakit pembuluh darah.

3. Kenaikan berat badan
Bergerak membuat otot melepaskan molekul lipoprotein lipase yang membantu memproses lemak serta gula yang sudah dikonsumsi. Proses itu bakal tidak terjadi ketika seseorang terlalu sering duduk. Malah, duduk terlalu lama bisa membuat tubuh bagian belakang serta perut melebar akibat penumpukan lemak.

4. Varises
Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan darah menggenang di kaki. Hal ini dapat menyebabkan varises atau kondisi saat pembuluh darah membesar dan timbul di permukaan kulit (umumnya di kaki atau telapak kaki).

Antisipasi penyakit berat
Sakit adalah musibah yang bisa datang dan menimpa kapan saja.  Sebagai manusia, yang bisa kita lakukan adalah berusaha sebaik mungkin agar tetap sehat sehingga mengurangi kemungkinan terkena penyakit berat.

Langkah terbaik sekaligus antisipasi yang dapat diambil oleh masyarakat adalah dengan memiliki asuransi kesehatan. Memang, asuransi kesehatan bukan jaminan Anda tetap sehat. Namun dengan memiliki asuransi kesehatan, Anda bisa mendapatkan perawatan dan pengobatan optimal ketika sakit datang. Anda juga tidak perlu memusingkan masalah biaya rumah sakit karena sudah ditanggung oleh perusahaan asuransi.

Saat ini, ada dua produk asuransi kesehatan yang kami rekomendasikan. Pertama, produk Super Well Protection dari Super You by Sequis Online. Produk ini memberikan manfaat kamar rawat inap VIP, pertanggungan diagnosis penyakit kritis seperti tes laboratorium, X-ray, CT-scan, dan MRI.  Super Well Protection juga  memberikan pertanggungan biaya konsultasi dan tes diagnostik untuk memantau dan menjaga kesehatan pasien pasca-sembuh dari penyakit kritis hingga lima tahun setelah sembuh. Semua tanpa batasan hari, dan sesuai tagihan.

Rekomendasi produk kedua adalah Sequis Q Early Payout Critical Illness Plus Rider. Produk ini memberikan perlindungan untuk penyakit kritis sejak tahap awal, tahap menengah dan tahap lanjutan, meliputi 120 kondisi penyakit kritis termasuk serangan jantung. Bila tertarik dengan produk tersebut, silakan menghubungi Sequis Care di nomor telepon (62-21) 2994 2929 atau email ke care@sequislife.com.  Ingin konsultasi dengan agen Sequis untuk membahas produk ini? Caranya mudah yakni dengan akses ke klik link berikut FIND AGENT